Включение юмора в рабочую культуру поможет вам быть более эффективным в общении с другими людьми и повысить уровень счастья на работе.
30 преимуществ использования юмора на работе, подкрепленных академическими исследованиями, кейсами бизнес-психологии и реальными примерами. Мы разделили 30 преимуществ работы с юмором на 6 основных аспектов работы – Выполнение, Мышление, Коммуникация, Связь, Лидерство и Здоровье.
Юмор и исполнение
- Юмор повышает продуктивность. “В одном из исследований, в котором приняли участие более 2500 сотрудников, 81 процент заявили, что считают, что веселая рабочая среда сделает их более продуктивными” . 1
- Юмор снижает стресс. “Люди с чувством юмора сообщают о меньшем стрессе и тревоге, чем люди с низким чувством юмора, несмотря на то, что испытывают такое же количество проблем на работе”2.
- Юмор предотвращает выгорание. “Юмор также был идентифицирован как инструмент коммуникации, который при эффективном использовании может предотвратить выгорание и создать устойчивость к стрессу”3.
- Юмор дает мотивацию. “Использование юмора в организациях было связано с повышением морального духа среди работников, созданием более позитивной организационной культуры ... и повышением мотивации.”4
- Юмор повышает размер зарплаты. “Размер их бонусов положительно коррелировал с их использованием юмора – ” Другими словами, чем смешнее были руководители, тем больше были бонусы". 5
Юмор и мышление
- “Доза юмора высвобождает химический серотонин в вашем мозге, который улучшает концентрацию внимания, повышает объективность и улучшает общую мозговую силу”6.
- Юмор улучшает принятие решений. “Позитивные настроения побуждают к более гибкому принятию решений, более широкому поисковому поведению и большей аналитической точности.”7
- Юмор способствует принятию новых идей. “Нетрадиционные взаимодействия могут снизить барьер между людьми.”8
- Юмор запускает новые связи. “Юмор в классе проектирования и решения проблем может способствовать развитию дивергентного мышления”9.
- Юмор повышает способность решать проблемы. “Исследования показали, что просмотр комедийных фильмов может улучшить творческие навыки решения проблем”10.
Юмор и общение
- Юмор заставляет людей слушать. “Постоянное использование соответствующего юмора заставляет людей хотеть читать и слышать то, что вы говорите”11.
- Юмор улучшает сохранение памяти. “Учебные сообщения, которые привлекают внимание студентов и помогают им осмыслить содержание курса (ясность поведения), повышают способность студентов обрабатывать содержание, что приводит к большему удержанию и обучению”12.
- Юмор повышает убежденность. “Юмор может быть очень убедительным при представлении сообщения, с которым люди не согласны, потому что юмор отвлекает их от немедленного создания контраргументов, отчасти потому, что они не чувствуют, что сообщение запихивается им в горло”13.
- Юмор помогает в обучении. “Использование юмора в качестве педагогического инструмента, как было показано, снижает тревожность в классе, создает более позитивную атмосферу, а также облегчает процесс обучения”14.
- Юмор повышает симпатичность. “Невинный юмор повышает симпатичность и межличностную привлекательность.”15
Юмор и связь
- Юмор связывает нас с другими. “Позитивные звуки, такие как смех или торжествующее " ву-ху!", могут вызвать реакцию в мозгу слушателя.
Обратите внимание: Откровения о работе стилистом. Часть 1..
Ответ является автоматическим и помогает нам взаимодействовать в социальном плане, побуждая нас улыбаться или смеяться и тем самым соединяя нас с другим человеком”16. - Юмор способствует взаимопониманию. “Юмор ценится как социальный актив и, если его использовать разумно, придает его кодировщику живой интерес и приветствует одобрение других. Совместное использование юмора способствует взаимопониманию и близости и способствует дружбе, показывая общие чувства и уменьшая напряженность”17.
- Юмор уменьшает различия в статусе. “Юмор может помочь сократить социальную дистанцию между менеджерами и служащими”18.
- Юмор укрепляет доверие. “Переговорщики, которые начинают онлайн-сделку с юмористическим опытом, будут иметь больше межличностного доверия, больше совместных выгод и больше удовлетворения процессом и своим партнером”19
- Юмор поощряет сотрудничество. “Растущее количество исследований показывает, что, когда вы делитесь смехом с кем-то, вы отражаете не только язык тела друг друга, но и гормональную и нейрональную активность, побуждая взаимные инвестиции в благополучие друг друга”20.
Юмор и лидерство
- Юмор усиливает воспринимаемые лидерские качества. “Люди, которые используют юмор, особенно в стрессовых или кажущихся односторонними позициях, рассматриваются как находящиеся на вершине вещей, ответственные и контролирующие, независимо от того, являются ли они таковыми на самом деле или нет”21.
- Юмор рассеивает конфликт. “Юмор уже давно рассматривается как великий эквалайзер—средство для облегчения разговора и преодоления разногласий. На самом деле юмор был определен в качестве ключевого фактора в миростроительстве и международном посредничестве.”22
- Юмор создает больше возможностей. “Исследования показали, что менеджеры, демонстрирующие хорошее чувство юмора, получают больше возможностей в организациях, чем те, у кого нет чувства юмора”23.
- Юмор укрепляет доверие. “Пользователи юмора считаются более заслуживающими доверия и более компетентными”24.
- Юмор повышает рейтинг. “Использование юмора супервайзером связано с повышением эффективности работы подчиненных, удовлетворенностью, восприятием работы супервайзера, удовлетворенностью супервайзером и сплоченностью рабочей группы, а также снижением отхода от работы”25.
Юмор и здоровье
- Юмор повышает способность справляться. “Находя юмор в стрессовых или потенциально угрожающих ситуациях, люди могут заменить негативный аффект позитивным, тем самым давая им повышенную способность справляться с негативными состояниями дел.”26
- Юмор укрепляет иммунитет. “Смех может улучшить иммунную функцию, блокируя выработку гормонов стресса, таких как кортизол.”27.
- Юмор расслабляет мышцы. “Юмор расслабляет мышцы, снижает кровяное давление и укрепляет нашу иммунную систему” .
- Юмор сжигает калории. “Смех 100 раз может сжечь столько калорий, сколько 10 минут на велосипеде”29.
- Юмор увеличивает счастье. “Юмор был одной из самых здоровых адаптаций к счастью в жизни”30.
30 Преимуществ юмора на работе – от Юмора, который работает
Юмор можно использовать в любом аспекте работы, чтобы принести пользу всем!
Больше интересных статей здесь: Забавное.
Источник статьи: Польза юмора на работе и учебе..