Почему люди плачут? Плач — это биологический механизм, который позволяет организму высвободить подавляющие эмоции, такие как истерический смех или сильная печаль.
Плач — это не только способ успокоиться, но и сообщить другим, что вы в опасности или беде, и, надеюсь, побудить их оказать вам помощь и любовь, когда вы в этом больше всего нуждаетесь.
Но плач – это не признак слабости, и существует множество причин, по которым плач может быть полезен.
1. Послать сигнал бедствия
Одна из причин, по которой люди плачут, — это сигнал бедствия. Это часто встречается у младенцев и маленьких детей, которые еще не умеют говорить, чтобы выразить свои потребности вербально.
Например, плач младенцев часто указывает на то, что они голодны, что им больно или что им нужно сменить подгузник. Плач также может указывать на физическое или эмоциональное расстройство у детей, подростков и взрослых.
Распространенные причины, по которым люди плачут в стрессовых ситуациях, заключаются в том, что они чувствуют себя подавленными, напряженными или злыми. Вы также можете плакать, когда расстроены какой-то ситуацией или неожиданным событием в своей жизни.
2. Как справиться с горем и утратой
Горе — один из неизбежных жизненных стрессов, с которым каждый сталкивается в какой-то момент своей жизни. Вы можете чувствовать себя разбитым и с трудом выполнять повседневные дела.
Многие люди плачут, чтобы выразить свою печаль, и это типичная часть процесса скорби. Но не все могут плакать, когда переживают потерю, поэтому они выражают свои чувства другими способами, например, пишут в дневнике или присоединяются к группе поддержки.
3. Депрессия
Депрессия отличается от печали тем, что депрессия — это психическое состояние, а печаль — это эмоция. Однако одним из симптомов депрессии является частый плач.
Если вы часто плачете, вам может помочь разговор со специалистом по психическому здоровью. Профессиональная помощь поможет вам понять свои эмоции и обратиться за лечением.
4. Физическая травма
Плач — естественная реакция, когда вам причиняют физическую боль. Физическая травма может указывать на то, что вы испытываете боль и нуждаетесь в помощи или ищете помощи у других.
Когда человек испытывает физическую боль, тело становится более напряженным и выделяется гормон стресса кортизол. Плач высвобождает кортизол, который помогает организму оправиться от боли.
5. Выпустить эндорфины
Если вы чувствуете себя лучше после долгого плача, возможно, это связано с выбросом эндорфинов. Эндорфины — это химические вещества, повышающие настроение, которые могут повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.
Во время плача слезы также могут снизить уровень кортизола. Исследования показали, что один из способов, которым плач успокаивает людей, — это высвобождение эндорфинов, таких как окситоцин и кортизол, которые помогают улучшить настроение.
6. Выражайте радость
Вы когда-нибудь плакали от радости?
Обратите внимание: ТОП-5: Причины не покупать автомобиль-гибрид.
Некоторые люди плачут, когда чувствуют радость. Обычно это происходит во время позитивных и радостных жизненных событий, например, рождения ребенка или свадьбы.Не обязательно плакать только тогда, когда вы чувствуете физическую или эмоциональную боль. Это нормально плакать от радости, когда ты счастлив.
7. Чтобы связаться с другими
Люди склонны сопереживать плачущим людям. Исследование 7007 человек показало, что люди, которым показывали лица со слезами и без них, с большей готовностью поддерживали плачущего человека.
Для некоторых людей плач может быть формой социальных связей. Это потому, что плачущие люди воспринимаются как теплые и сердечные. Люди, которые видят плачущего человека, часто чувствуют себя ближе к этому человеку, что помогает укрепить социальные связи.
8. Полезно для глаз
Плакать полезно для глаз. Слезы защищают ваши глаза, удерживая грязь, мусор и раздражители.
Слёзы увлажняют глаза и защищают их от бактерий. Поэтому плач – один из способов сохранить здоровье глаз.
9. Эмпатия
Эмпатические слезы делятся эмоциями другого человека. Возможно, это не самая приятная ситуация, но грустить о других — прекрасная черта человеческой натуры. Причина, по которой я плачу, когда смотрю фильм, заключается в том, что я сопереживаю ему.
Что произойдет, если я сдержу слезы
Если человек сдерживает слезы, выражение эмоций происходит не самым благоприятным для здоровья образом. Плач высвобождает эндорфины, улучшающие настроение, поэтому сдерживание слез может ухудшить самочувствие и ухудшить и без того напряженное эмоциональное и психологическое состояние.
Некоторым людям сложно плакать из-за табу и стереотипов о выражении эмоций. Если вы не будете плакать, чтобы сдержать слезы, это может нанести вред вашему психическому здоровью, поскольку подавление эмоций может привести к депрессии, тревоге и повышению уровня стресса.
Некоторые люди плачут меньше, чем другие, и это может быть нормально. Небольшой плач может дать вам еще один способ выразить свои эмоции и здоровый способ справиться с физической или эмоциональной болью.
Вот я и ответил на вопрос, почему люди плачут. Плач – это нормально, здорово и даже биологично. Реальность такова, что мы не можем контролировать плач и никогда не сможем полностью избежать этого совершенно естественного рефлекса. Так что вам больше не придется задаваться вопросом, почему вы так легко плачете, счастливы вы или разочарованы. Возьмите салфетку и не стесняйтесь дать волю своим чувствам.
все фотографии: pixabay.com
Больше интересных статей здесь: Слава.
Источник статьи: Почему мы плачем: причины и польза от плача.